Wann helfen Therapie oder Coaching?
Kinder, Jugendliche oder Erwachsene - ganz egal wo wir auf unserem Lebensweg stehen, wir kämpfen manchmal mit belastenden Situationen, Enttäuschungen oder Herausforderungen, denen wir uns nicht gewachsen fühlen. Wir merken vielleicht: "Ich weiss jetzt nicht mehr weiter, ich bin ratlos." Dann hilft oft der neutrale Blick von außen, um ein neues Verständnis für sich und seine Situation zu gewinnen. Durch andere Perspektiven können wir neue Wege und für uns passende Lösungen finden. Denn jedes Tal, das wir durchschreiten, macht uns am Ende stärker.
Erwachsene
Selbstbestimmt und unabhängig gehen wir unseren Weg... Oder? Oft fühlt es sich nämlich nicht so an. Wenn uns äußere Umstände zwingen, unsere Pläne zu ändern, oder wir selbst im Hamsterrad des Lebens unsere Träume verlieren. Dann fragen wir uns vielleicht: Bin ich hier noch richtig? Bei mir finden Sie den Raum und die Zeit für sich. Um einfach mal durchzuatmen, zu reflektieren und vielleicht dabei zurück zu finden - auf den Weg, den SIE durchs Leben gehen wollen.
Kinder
Kinder sind etwas Besonderes. Mit ihrer Unbekümmertheit, ihrer erfrischenden Neugier aufs Leben und doch zugleich berührenden Verletzlichkeit, schenken sie uns magische Momente - und fordern uns gleichermaßen. Wenn ich mit Kindern arbeite, sind die Eltern immer in den Prozess mit eingebunden. Denn nur alle gemeinsam können wir Ihr Kind optimal unterstützen, seinen Weg zu finden und sich fröhlich auf das Abenteuer Leben einzulassen.
Jugendliche
Wie aufregend, berauschend, wundervoll, doch auch verwirrend und manchmal kompliziert ist es: Das Leben junger Erwachsener! Denn jetzt werden erste Weichen gestellt, grundlegende Fragen des Lebens bedacht und wir entwickeln unsere Persönlichkeit mit eigenen Werten und Ansichten. Gerne unterstütze ich hier, um Orientierung zu finden oder um als neutrale Instanz bei Problemen oder Schwierigkeiten mit sich und anderen zu begleiten.
Meine Therapieansätze und Methoden
ACT - Acceptance and Commitment Therapy
Jeder Mensch trägt seine ureigenen "Monster" mit sich: Ängste, Glaubenssätze aus der Kindheit und Jugend, Depressionen oder Stimmungsschwankungen, kleinere oder größere Verletzungen, traumatische Erlebnisse, etc.
ACT wird als dritte Welle der Verhaltenstherapie beschrieben. Hierbei geht es nicht darum, gegen seine "Monster" zu kämpfen, sondern diese anzunehmen, liebevoll in unser Leben zu integrieren und zu entscheiden: ICH lebe mein Leben! Sinnvoll, im Hier und Jetzt meinen Werten folgend...
Bindungsbasierte Beratung und Therapie (BBT)
Vom Säugling bis zum Erwachsenen beeinflussen unsere frühen Bindungserfahrungen mit Eltern und Bezugspersonen unsere späteren Beziehungen und unser Leben. Aufbauend auf der Bindungstheorie von John Bowlby und Mary Ainsworth hat einer der wichtigsten Bindungsforscher Deutschlands, Prof. Dr. med. Karl Heinz Brisch, BBT entwickelt. BBT gibt allen Altersgruppen die Möglichkeit, ungünstige Muster zu erkennen und neue Beziehungserfahrungen zu machen.
Marburger Konzentrationstraining
Kinder bewegen sich gerne, lieben Action und Abenteuer und nehmen die Dinge manchmal nicht so genau. Gut so! In der Schule sind jedoch Disziplin, Genauigkeit und Durchhaltevermögen gefragt, denn auch diese Eigenschaften brauchen Kinder, um stark zu werden. Das Marburger Konzentrationstraining soll alle Kinder ansprechen, die Struktur brauchen und mehr Unterstützung für bessere Konzentration - damit die Schule wieder Spaß macht und sie sehen: Ich kann das!
Schnell und unkompliziert
Sie haben ein spezifisches Problem, das Sie belastet, kommen damit gerade nicht voran? Sie wünschen sich fachliche Beratung, Unterstützung und schnelle unkomplizierte Hilfe. Gerne biete ich Ihnen bei kleineren Problemen und Fragestellungen Telefonberatung an. Terminvereinbarung nur per E-Mail